S volbou komponent ti asi nepomůžu, ale:
U BitTorrentu máš při vysokých rychlostech disky overloaded hlavně proto, že se to tahá po blocích, takže se čte a zapisuje hodně bloků zároveň (disk nezvládá seekovat), neviděl jsem nic (z kombinací různých verzí Windows + uTorrent), kde by jako lék nestačilo zvětšení SW cache + disky v AHCI modu...
U FTP by to tak horky být IMHO nemělo.