Myslím, že pomalé formátování je fyzické přepsání všech sektorů na disku. Takže ses o ty data opravdu připravil. Zkus ty výše jmenované programy, ale zázraky nečekej. Kdybys měl moc peněz, tak se to pak dělá tak, že se disk rozebere a plotny se čtou laserem. Ten snímá nerovnost povrchu (každé zmagnetování se projeví i na výšce daného místa) a údajně je možné přečíst i vícekrát formátovaný disk. Vychází to z toho, že odstranění dat vždy nechá jistou nerovnost ve zmagnetované části (něco jako kráter) a tu pak lze číst. Proto také existují prográmky pro bezpečné smazání dat, které data přepisují náhodně generovanými daty až 20x za sebou. Pak už nepomůže ani dar přítele Lasera.
Jinak pro obnovu rychle formátované partition je dobrý free prográmek testdisk.
http://www.cgsecurity.org/wiki/TestDisk_Download