Podle toho, co jsem četl (osobně jsem nezkoušel, připadá mi to jako blbost), se skutečně může při některých akcích disk o něco zrychlit, pravděpodobnější je, že ve více akcích se zpomalí, někdy o dost. Záleží na redukci. Stabilita bude v nejlepším případě stejná.

Jinak je potřeba jenom nainstalovat ovladače SATA, přepojit a nastavit boot.