prihlasis se na mysql.webzdarma.cz (pres toho jejich phpMyadmina), vlevo kliknes na nazev tvy databaze (pod ni jsou jmena tabulek), potom z pravyho okna vyberes export, zvolis "stukuru a data", vybrat vse, zaskrtnes poslat a ulozis ten soubor co ti vo vygeneruje.

import je pak nasledujici: na to novym mysql serveru (predpokladam ze tam taky mas pristup pres phpmyadmin) vyberes databazi, zvolis SQL a pod polem pro zadavani dotazu je na vyber upload souboru, tam vyberes ten soubor co sis ulozil pri zalohovani a das proved

hotovo