no, 1) to najdes snad ve vsech tutorialech pro zacatecniky
2) Framy uz se nedoporucuje pouzivat minimalne od HTML 4.0
3) ale tak budiz..

Kód:
<HTML>
<FRAMESET rows = "150, *">
     <FRAME name = "horni" src = "horni_soubor.html">
     <FRAMESET cols = "200, *">
          <FRAME name = "levy" src = "leve_menu.html">
          <FRAME name = "main" src = "hlavni.html">
     </FRAMESET>
</FRAMESET>
</HTML>
Kdyz budes chtit, aby se cil odkazu ukazal v hlavnim okne, tak:
Kód:
<A href = "neco.html" target = "main">
dulezity je ten atribut target, vsimni si, ze se shoduje s parametrem "name" toho hlavniho framu.
Pokud chces odkaz pres cele okno, tak je to target = "_top"